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  • Amandine Ruas

Bye Bye 2020 & Welcome 2021 : Faire le Bilan & Accueillir la nouvelle année

Mis à jour : janv. 8

Chaque année, je vous invite à prendre un temps pour faire le bilan de l'année écoulée... Mais faire le bilan 2020, avec ses 2 confinements, ses masques et ses chamboulements, cela vaut vraiment la peine, me direz-vous?🤔


Eh bien oui, je le crois! Car le bilan 2020 est peut-être plus positif que vous ne le croyez.


Dans cet article, je vous propose 2 exercices d'auto-coaching, que je propose parfois à mes clients, pour faire un bilan de 2020, et accueillir 2021 en vous projetant pour mieux réaliser vos projets !


Le temps du Bilan

Je vous aide à lever le voile sur le positif de 2020 !


Peut-être que suite à cette année..:

  • Vous en savez plus sur vos valeurs (étiez-vous plutôt du côté de la liberté ou de la sécurité ?)

  • Vous vous connaissez mieux (quels sont vos mécanismes de défense en période difficile? La colère, le repli, le sport, la nourriture, le travail, les séries, le sommeil...) ?

  • Vous avez appris à gérer un pêlemêle d' émotions comme rarement ?

  • Vous avez appris la résilience, l'innovation, le courage, pour aller chercher en vous des ressources pour traverser cette période ?

  • Vous avez pris du temps pour vous, vos projets, votre introspection, durant ces mois où la vie a ralenti ?

Chacun a vécu 2020 à sa façon, avec ses hauts et ses bas. Mais une chose est sûre: Vous avez tenu le coup & vous vous connaissez mieux, bravo!☀️

Pour faire votre bilan, je vous suggère quelques questions.


Prenez un papier et un crayon, lors d'un moment de calme, pour y répondre:


- Qu'êtes-vous fier(e) d'avoir réalisé? Professionnellement? Personnellement? - Qu'auriez-vous aimé faire différemment? Professionnellement? Personnellement? - Qu'avez-vous appris sur vous-même? Sur votre rapport au travail? Sur votre rapport aux autres? - Avez-vous développé des compétences nouvelles ou affiné d'anciennes ? - Quelles sont les choses que vous avez faites ou laissé faire en 2020, et dont vous ne voulez plus pour 2021? - Quelles ont été les rencontres marquantes? Professionnellement? Personnellement ? - Quels sont vos 3 plus beaux succès sur l'année?

- Et les 3 choses marquantes positives de votre année, dont vous voulez vous souvenir ?


Je vous souhaite que 2021 vous apporte des leçons tout aussi riches, mais avec des méthodes plus douces😉Que 2021 vous offre de réaliser les projets, les qualités, les idées qui ont germé en vous durant 2020 et aussi tous ceux que vous avez gardé bien au chaud✨


Et pour cela, je vous propose de vous préparer à accueillir 2021


Accueillir 2021


Accueillir 2021, c'est bien sûr célébrer. Avec un ou des proches, de la musique, des rires, un bon repas, des jeux, de la danse, des chants, des appels, des baisers. C'est fêter la nouvelle année et les perspectives qu'elle ouvre dans la joie.


Accueillir 2021, c'est aussi accepter de laisser partir 2020, ses bons comme ses mauvais côté, comme je vous y invite au début de cet article.


Et enfin, Accueillir 2021 laisser toute la place au changement, aux projets, aux transformations, et aux voeux pour l'année à venir.


Pour accueillir 2021, je vous propose de vous demander :


➡ Qu'aimeriez vous faire différemment cette année ? Professionnellement ? Personnellement ?

➡ Y a-t-il une habitude, un automatisme, une façon de faire ou d'être, que vous avez envie de "lâcher" et de laisser derrière vous à compter de cette nouvelle année ? Par exemple, apprendre à dire non au travail quand vous êtes trop chargé, ou moins grignoter entre les repas ?

➡ Quelles nouvelles activités voulez-vous démarrer ? Quelles activités voulez-vous poursuivre ? Par exemple, le yoga, la méditation, le journaling, le sport, le bénévolat ?

Quelles personnes voulez-vous intégrer nouvellement, intégrer davantage ou garder dans votre vie en 2021 ? Par exemple voir davantage vos amis, renouer avec d'anciennes connaissances ou encore développer votre réseau professionnel.

Quels objectifs avez-vous envie de vous fixer pour 2021 ? A quelle échéance ? Par exemple changer de travail, partir faire le tour du monde dès que les frontières réouvrent, ou encore déménager à la campagne.

➡ En 2021, quelle personne voulez-vous ETRE ? Par exemple une personne toujours aussi généreuse, ambitieuse, entrepreneure, courageuse...

➡ Et enfin...Choisissez 3 mots pour qualifier 2021 comme vous la rêvez. Par exemple, stimulante, riche de rencontres, et joyeuse.


Notez tout cela, mettez-le dans une boite, dans votre portefeuille ou dans votre table de chevet. A un endroit où vous pourrez le retrouver facilement : ce sera votre carnet de route pour 2021!


Je vous souhaite que 2021 soit douce et sereine, riche et stimulante, joyeuses et festives, pleines de rires et de partages, de projets et de créativité, d'amour et de rires ✨❤ Bonne année !



Vous voulez travailler sur vous ou vos projets en 2021, avec l'aide d'un regard bienveillant et motivant, et une méthode et un plan d'action efficace ? Mes coaching sur-mesure vous accompagnent avec bienveillance et efficacité dans vos objectifs professionnels ou personnels.

Vous pouvez me contactez pour un RDV découverte GRATUIT.

N'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact ci-dessous ou à suivre mes pages LinkedIn ou Instagram 👍


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