Atelier Confiance en soi : S'affirmer, dire non, et poser des limites

Il vous arrive trop souvent de dire oui...

• A un ami qui vous demande un coup de main alors que votre agenda du samedi est déjà un vrai Tetris
• A votre boss qui vous refile un énième dossier alors que vous êtes déjà sous l'eau
• A une invitation à dîner alors que vous rêvez de rester chez vous ...

Tout ça par peur de décevoir, de blesser, d'être mal vu ou rejeté, ou tout simplement par habitude de dire oui sans réfléchir ?

Alors cet atelier est FAIT POUR VOUS !

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OBJECTIFS DE L'ATELIER:

A l'issue de cette séance, vous:

• apprendrez des techniques pour dire non sereinement, avec diplomatie et fermeté
• saurez comment dire que vous n'êtes pas d'accord ou faire passer des messages difficiles sans heurter l'autre
• comprendrez l'importance de préserver des limites avec les autres pour vous ressourcer en vous-même
• prendrez plus de recul sur le regard des autres
• serez capable d'objectiver le bilan de vos relations pour vous entourer des personnes qui vous tirent vers le haut
• saurez faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même
• aurez créé du lien avec les autres et... avec vous-même 🌈

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FORMAT ET CONTENU

• Une approche à 360 degré mobilisant la théorie, la réflexion, et des exercices concrets de passage à l'action : le coaching, c'est de l'introspection allié à la mise en oeuvre du changement
• Des outils de : psychologie positive et cognitive, de PNL, de CNV, de management et des outils BeYourBestSelf
• La présence d'une coach professionnelle pour vous donner des outils et des exercices concrets
• L'élan du groupe dans une atmosphère bienveillante (discussions, débat & réflexions en petit comité).

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INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Pour toute question : contact@beyourbestself.fr
• Lieu : le petit salon de l'Hôtel Queens, 4 rue Bastien Lepage, 75016 Paris
• Tarif :

Early bird : 25 euros jusqu'au 25/11

Après le 25/11 : 35 euros

• Découvrez la coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et ses coaching www.beyourbestself.fr & www.facebook.com/beyourbestself.fr

⚠️ Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance pour que tout le monde puisse s'installer confortablement et préparer son espace de travail. L'atelier démarre à 19h précises.

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TEMOIGNAGES :

Tous les témoignages ici : https://www.beyourbestself.fr/temoignages

Diana C, en reconversion

J'ai assisté à l'atelier de coaching "Renforcez votre estime de vous-même" et ça m'a fait prendre conscience que j'ai le pouvoir de changer ma vision de moi-même. Grâce aux bases posées par Amandine durant l'atelier et aux petits succès, je recommence à me voir de façon positive 😃 Merci Amandine et à bientôt !

Sadia R, Digital Marketing Manager

N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet !

Deborah K, en reconversion

J'ai participé à l'atelier S'affirmer, dire non, poser des limites. Amandine a présenté des conseils plein de bon sens et faciles à mettre en place, à l'aide d'exemples très parlants. Les 2h sont passés très vite, mais les échanges avec elle et les autres participants ont été forts intéressants. Merci Amandine pour ton efficacité et ton professionnalisme !