Accompagnements individuels

UN COACHING TRANSFORME: FAITES-VOUS ACCOMPAGNER ET ...

GAGNEZ EN CONFIANCE ET DEVENEZ VOTRE MEILLEUR ALLIE

CONSTRUISEZ & VIVEZ LA VIE PROFESSIONNELLE DONT VOUS RÊVEZ

TRANSFORMEZ VOTRE RELATION AUX AUTRES ET A VOUS-MÊME

REALISEZ VOS PROJETS & OBJECTIFS AVEC SERENITE & EFFICACITE 

Mon accompagnement est individualisé et sur-mesure : il est adapté à votre problématique, à votre contexte, et à votre besoin. Je vous propose des exemples ci-dessous.

Définissons ensemble votre axe de travail : il doit vous être propre, vous tenir à coeur et vous motiver ! 
 

DETAILS PRATIQUES SUR LES SEANCES

Il dépend de la nature de votre besoin et de votre objectif et il est défini ensemble. En moyenne, un accompagnement dure 6 à 10 séances. Je vous explique en début d'accompagnement le nombre de séances qui me semble nécessaire pour vous. Cependant, vous n'êtes pas engagé(e) sur un nombre de séance : vous pouvez arrêter ou prolonger les séances si vous le souhaitez. 

NOMBRE DE SEANCES

Les dates et horaires des séances sont planifiées ensemble d'une séance à l'autre, selon nos disponibilités respectives. 

En moyenne, les séances sont espacées entre elles de 2 à 3 semaines, cependant ce rythme dépend de votre objectif de coaching et de votre situation. Pour les sujets urgents, les sessions peuvent être plus rapprochées.

PLANNING DES SEANCES

Pour les particuliers, les séances se déroulent selon votre choix, soit par Skype soit en face à face dans un espace cosy (Paris intra-muros).

Pour les entreprises basées à Paris ou en proche banlieue, les séances se déroulent directement dans vos locaux. 

LIEU DES SEANCES

Chaque séance vous invite à l'introspection et à la réflexion via un questionnement actif, du feedback personnalisé et des exercices concrets. A chaque séance nous définissons aussi un plan d'action et des défis ou exercices à réaliser, pour avancer d'ici la prochaine session. 

Je vous propose des exemples "types" de parcours de coaching que je fais avec mes clients. 

Le coaching n'est ni une psychanalyse, ni un cours magistral. Oui, nous parlons de vos blocages, de vos peurs et de vos expériences passées, mais nous ne ressassons pas le passé, nous construisons surtout le futur ! Oui, je vous donne des conseils et des clés, mais c'est vous qui êtes l'acteur de votre coaching. Les techniques et outils utilisés sont présentés ICI

CONTENU DES SEANCES

INDICATIONS TARIFAIRES - PARTICULIERS

(Entreprises : sur devis)

SEANCE EN FACE A FACE 1H

+ exercices personnalisés envoyés en fin de séance

110€

SEANCE SKYPE 1H

+ exercices personnalisés envoyés en fin de séance

95€

TARIF SOLIDAIRE

Etudiants, chercheurs d'emploi, créateurs d'entreprise, seniors

10€ de réduction / séance

CALL DECOUVERTE

30 minutes par Skype

Please reload

Informations tarifaires complémentaires : 

  • Les séances durent 1 heure. Il est possible d'adapter le format et la durée en cas de besoin spécifique.

  • Le paiement se fait à la séance, en liquide ou par virement bancaire.

  • Les séances annulées ou déplacées moins de 48 heures à l'avance sont dues. 

OFFRIR, S'OFFRIR OU SE FAIRE OFFRIR UN COACHING

S'OFFRIR UN COACHING: Un coaching est un investissement sur vous-même, votre bien-être et la réussite de vos projets. Vous offrir un coaching, c'est faire le choix de redéfinir vos priorités et de remettre votre épanouissement professionnel et/ou personnel au coeur de votre vie. 

FINANCEMENT PAR VOTRE ENTREPRISE : Je peux vous accompagner dans la façon dont présenter votre demande à votre manager ou votre RH, afin de multiplier les chances qu'elle soit acceptée.

OFFRIR OU SE FAIRE OFFRIR UN COACHING PAR UN PROCHE Contactez-moi pour un bon cadeau !

 
 
 
 
 

EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENT

UNE MÉTHODOLOGIE VALIDÉE, QUE J'ADAPTE A VOS BESOINS 

 

J'ai développé une approche de coaching intégrative qui mobilise des outils pluridisciplinaires (Management/ RH, Programmation Neuro-Linguistique, Neurosciences, Psychologie Positive/ Cognitive/ Comportementale, Pleine conscience). J'ai testé mes outils tout au long de mon parcours de RH, d’entrepreneure, de coach, et dans mon travail sur moi-même !

Ma méthode vous permet une transformation extérieure (vos actions, relations, projets, habitudes) et intérieure (vos émotions, pensées, votre confiance en vous). 

Parce que tous nos piliers de vie sont liés (ex: un changement de job mobilise -ou agit sur- la confiance en soi et l’écosystème familial), j'ai (si nécessaire) une approche  systémique qui prend en compte vos différents domaines de vie

Chaque séance de coaching comprend :

  • Une partie d’introspection (réflexion, questionnement actif)

  • Des exercices de travail sur soi réalisés ensemble

  • Des recommandations (lectures, clés de travailà

  • A la fin de chaque séance, je vous envoie un email avec 3 à 4 pistes d'actions & exercices pour avancer. Ils sont sur-mesure et adaptés à VOUS - en fonction de vos besoins, de ce qui s'est dit en séance, et de votre avancée.

 

UN CONTENU SUR-MESURE, ADAPTE A VOTRE OBJECTIF

4 EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENT "TYPE"

Le déroulement des coachings des exemples ci-dessous est donné à titre indicatif: chaque coaching est totalement personnalisé et revu en fonction de vos besoins, objectifs et avancées. Vous êtes unique, nous avançons ensemble en fonction de VOS besoins, moteurs, blocages, personnalité & contexte !

Le nombre de séances total dépendra de votre objectif & contexte. En moyenne, un coaching complet dure 6 à10 séances. 

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EXEMPLE 1 : "JE  VEUX ETRE PLUS EPANOUI(E) MON JOB ACTUEL"

1- ÉTABLIR UN BILAN DE VOTRE SITUATION (1 séance)

  • Identifier les difficultés rencontrées & les points positifs

  • Fixer vos objectifs individuels pour le coaching

  • Identifier ce que vous pouvez d’or et déjà changer dans votre quotidien professionnel

  • Cibler des premières pistes d’actions
     

2- VOUS CONNAÎTRE ET VOUS FAIRE CONFIANCE AU TRAVAIL (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour être épanoui(e) en milieu professionnel

  • Connaitre et Reconnaitre vos qualités professionnelles 

  • Capitaliser sur vos succès  

  • Changer votre regard sur vous-même et votre travail

  • Intégrer que vous êtes légitime et (re)devenir acteur/trice de votre carrière
     

3- VOUS AFFIRMER DANS VOS RELATIONS DE TRAVAIL (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Dire non et mettre des limites

  • Dépasser la peur du jugement par l'autre

  • Exprimer son opinion, son avis, et même… des critiques 

  • Savoir demander (de l’aide, une augmentation)
     

4- GÉRER VOS ÉMOTIONS ET EN FAIRE DES FORCES (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Comprendre le fonctionnement de ses émotions et en faire des alliées

  • Prévenir et gérer son stress  

  • Relativiser

  • Travailler sur des cas concrets pour progresser
     

5- GÉRER SON TEMPS ET SON ENERGIE (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Mieux s’organiser, mieux gérer ses mails et son rapport aux outils digitaux

  • Booster son équilibre vie pro / vie perso

  • Faire des pauses efficaces

  • Déconnexion physique et mentale
     

6- PRÉPARER LA SUITE (1 séance)

  • Bilan du coaching et de l’évolution de votre situation

  • Élaborer le plan d’actions post-accompagnement pour poursuivre votre travail sur vous-même en toute autonomie

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