Accompagnements individuels

UN COACHING TRANSFORME: FAITES-VOUS ACCOMPAGNER ET ...

GAGNEZ EN CONFIANCE ET DEVENEZ VOTRE MEILLEUR ALLIE

CONSTRUISEZ & VIVEZ LA VIE PROFESSIONNELLE DONT VOUS RÊVEZ

TRANSFORMEZ VOTRE RELATION AUX AUTRES ET A VOUS-MÊME

REALISEZ VOS PROJETS & OBJECTIFS AVEC SERENITE & EFFICACITE 

Mon accompagnement est individualisé et sur-mesure : il est adapté à votre problématique, à votre contexte, et à votre besoin. Je vous propose des exemples ci-dessous.

Définissons ensemble votre axe de travail : il doit vous être propre, vous tenir à coeur et vous motiver ! 
 

DETAILS PRATIQUES SUR LES SEANCES

NOMBRE DE SEANCES

Il dépend de votre besoin, de votre contexte et de votre objectif. En moyenne, un accompagnement dure 6 à 10 séances.

Nous évoquons lors du 1ere RDV le nombre de séances qui me semble nécessaire. Cependant, il est à même d'évoluer en fonction de votre avancée. Surtout, vous n'êtes pas engagé(e) sur le nombre de séance : vous pouvez arrêter ou prolonger les séances à tout moment.

PLANNING DES SEANCES

Les dates et horaires des séances sont planifiées ensemble d'une séance à l'autre, selon nos disponibilités respectives. 

En moyenne, les séances sont espacées entre elles de 2 à 3 semaines (ce qui vous permet à la fois de garder votre motivation et d'avoir le temps pour les exercices et réflexions entre les sessions). 

Cependant ce rythme dépend de votre objectif et de votre contexte. Nous trouvons ensemble l'équilibre juste pour vous. Pour les sujets urgents, les sessions peuvent être plus rapprochées.

LIEU DES SEANCES

Les séances peuvent avoir lieu soit online (sur Skype ou GoogleMeet) soit en Face à Face (Paris 15e, dans un lieu cosy si vous êtes un particulier / directement dans vos locaux si vous êtes une entreprise sur Paris), au choix selon ce qui vous convient.

CONTENU DES SEANCES

Chaque séance comporte :

  • une partie d'introspection et de réflexion

  • une partie concrète avec des exercices de mise en pratique

De session en session, nous définissons ensemble un plan d'action pour avancer vers vos objectifs.

Après chaque séance, vous recevez un email avec des pistes de réflexions et d'action personnalisées et sur-mesure pour progresser d'ici la prochaine session. 

Je vous propose des exemples "types" de parcours de coaching que je fais avec mes clients. 

 

Les outils & techniques que je mobilise sont pluridisciplinaires et issus de mon expérience de Coach, de RH, en PNL & en psychologie. Ma méthode est présentée en détaiICI

INDICATIONS TARIFAIRES - PARTICULIERS

(Entreprises : Découvrez les tarifs entreprises ICI

SEANCE FACE A FACE

+ Exercices personnalisés envoyés à la fin de chaque séance

120 € (1H) / 210 € (2H)
SEANCE SKYPE

+ Exercices personnalisés envoyés à la fin de chaque séance

110 € (1H) / 190 € (2H)
TARIF SOLIDAIRE

Etudiants, chercheurs d'emploi, salaire inférieur à 2000€ net/mois, retraités. Sur justificatif. 

20 € de réduction sur chaque séance
OFFRE PARAINNAGE

Vous parrainez: applicable pour chaque ami(e)  qui démarre un coaching avec moi sur votre recommandation./ Vous êtes parainné(e): applicable sur votre 1ère séance en me précisant le nom de votre parrain. 

20 € de réduction sur une séance
CALL DECOUVERTE

30 minutes par Skype - Informations ICI

Offert

Informations tarifaires complémentaires : 

  • Les séances durent 1h ou 2h, selon votre besoin. Il est possible d'adapter le format, nous en discutons ensemble.

  • Le paiement se fait à la séance, en liquide ou par virement bancaire.

  • Les séances annulées ou déplacées moins de 48 heures à l'avance sont dues. 

OFFRIR, S'OFFRIR OU SE FAIRE OFFRIR UN COACHING

S'OFFRIR UN COACHING: Un coaching est un investissement sur vous-même, votre bien-être et la réussite de vos projets. Vous offrir un coaching, c'est faire le choix de redéfinir vos priorités et de remettre votre épanouissement professionnel et/ou personnel au coeur de votre vie. 

FINANCEMENT PAR VOTRE ENTREPRISE : Je peux vous accompagner dans la façon dont présenter votre demande à votre manager ou votre RH, afin de multiplier les chances qu'elle soit acceptée.

OFFRIR OU SE FAIRE OFFRIR UN COACHING PAR UN PROCHE Contactez-moi pour un bon cadeau !

Offres parrainage

Coaching individuel - vous parrainez un(e) ami(e): c'est 20€ offerts sur votre prochaine séance ET la sienne! (vous pouvez parrainer autant de personnes que vous le souhaitez).

- Coaching individuel - vous êtes parrainé(e): Merci de me préciser le nom de votre p/marrain(e) lors de la prise de RDV, pour bénéficier des 20 € offerts. 

 

Atelier Collectif : Venez accompagné(e) à un atelier et bénéficiez de l'un des deux billets à 50% Prévenez-moi par mail de la venue de la 2e personne.

Offres fidélités

 
 
 
 
 

EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENT

UNE MÉTHODOLOGIE VALIDÉE, QUE J'ADAPTE A VOS BESOINS 

 

J'ai développé une approche de coaching intégrative qui mobilise des outils pluridisciplinaires (Management/ RH, Programmation Neuro-Linguistique, Neurosciences, Psychologie Positive/ Cognitive/ Comportementale, Pleine conscience). J'ai testé mes outils tout au long de mon parcours de RH, d’entrepreneure, de coach, et dans mon travail sur moi-même !

Ma méthode vous permet une transformation extérieure (vos actions, relations, projets, habitudes) et intérieure (vos émotions, pensées, votre confiance en vous). 

Parce que tous nos piliers de vie sont liés (ex: un changement de job mobilise -ou agit sur- la confiance en soi et l’écosystème familial), j'ai (si nécessaire) une approche  systémique qui prend en compte vos différents domaines de vie

Chaque séance de coaching comprend :

  • Une partie d’introspection (réflexion, questionnement actif)

  • Des exercices de travail sur soi réalisés ensemble

  • Des recommandations (lectures, clés de travailà

  • A la fin de chaque séance, je vous envoie un email avec 3 à 4 pistes d'actions & exercices pour avancer. Ils sont sur-mesure et adaptés à VOUS - en fonction de vos besoins, de ce qui s'est dit en séance, et de votre avancée.

 

UN CONTENU SUR-MESURE, ADAPTE A VOTRE OBJECTIF

4 EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENT "TYPE"

Le déroulement des coachings des exemples ci-dessous est donné à titre indicatif: chaque coaching est totalement personnalisé et revu en fonction de vos besoins, objectifs et avancées. Vous êtes unique, nous avançons ensemble en fonction de VOS besoins, moteurs, blocages, personnalité & contexte !

Le nombre de séances total dépendra de votre objectif & contexte. En moyenne, un coaching complet dure 6 à10 séances. 

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EXEMPLE 1 : "JE  VEUX ETRE PLUS EPANOUI(E) MON JOB ACTUEL"

1- ÉTABLIR UN BILAN DE VOTRE SITUATION (1 séance)

  • Identifier les difficultés rencontrées & les points positifs

  • Fixer vos objectifs individuels pour le coaching

  • Identifier ce que vous pouvez d’or et déjà changer dans votre quotidien professionnel

  • Cibler des premières pistes d’actions
     

2- VOUS CONNAÎTRE ET VOUS FAIRE CONFIANCE AU TRAVAIL (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour être épanoui(e) en milieu professionnel

  • Connaitre et Reconnaitre vos qualités professionnelles 

  • Capitaliser sur vos succès  

  • Changer votre regard sur vous-même et votre travail

  • Intégrer que vous êtes légitime et (re)devenir acteur/trice de votre carrière
     

3- VOUS AFFIRMER DANS VOS RELATIONS DE TRAVAIL (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Dire non et mettre des limites

  • Dépasser la peur du jugement par l'autre

  • Exprimer son opinion, son avis, et même… des critiques 

  • Savoir demander (de l’aide, une augmentation)
     

4- GÉRER VOS ÉMOTIONS ET EN FAIRE DES FORCES (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Comprendre le fonctionnement de ses émotions et en faire des alliées

  • Prévenir et gérer son stress  

  • Relativiser

  • Travailler sur des cas concrets pour progresser
     

5- GÉRER SON TEMPS ET SON ENERGIE (1 à 3 séances selon votre besoin)

  • Mieux s’organiser, mieux gérer ses mails et son rapport aux outils digitaux

  • Booster son équilibre vie pro / vie perso

  • Faire des pauses efficaces

  • Déconnexion physique et mentale
     

6- PRÉPARER LA SUITE (1 séance)

  • Bilan du coaching et de l’évolution de votre situation

  • Élaborer le plan d’actions post-accompagnement pour poursuivre votre travail sur vous-même en toute autonomie

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Le Bonheur à Portée de Plume (Vérone, 2018)

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